1年を24の季節にわける24節気。日本の自然が見せる繊細な移ろいに寄り添いながら、ハーブの力で心と体を癒すヒーリングガイドです。✨
冬至からは、浄化の力を持つセージが過去を清め、厳寒の小寒にはヒバが守護を授けてくれます。そして、澄んだ空気に包まれる季節には、ローズマリーが思考をクリアにしてくれるでしょう。季節ごとにふさわしいハーブが、その時期に必要な癒しとエネルギーを優しく届けてくれます。
【冬至】12月21日 ～ 1月4日
セージ - 「浄化とリセット」
エネルギー:
冬至は一年で最も日が短く、夜が長い日です。この闇のピークを過ぎると、再び少しずつ光が戻り始め、自然も新しいサイクルの始まりを迎えます。セージは古くから「浄化」と「リセット」の力を持つとされ、特に冬至の夜には、その香りや煙で過去を浄化し、新しい光のエネルギーを迎えるための準備ができます。心の重荷や古いエネルギーを手放し、内なる静けさと希望に満たされる時間を持ちましょう。
セージの深い浄化リチュアル：「新しい光を迎える準備」
1. 静かにリチュアルの準備を整える夜、電気を消してキャンドルの明かりで部屋を照らし、セージのドライハーブやエッセンシャルオイル、スプレーを用意します。可能であれば、瞑想音楽や自然の音などを流し、静けさと集中を保てる空間を作りましょう。
2. 浄化のためのセージの香りをゆっくり吸い込むセージのドライハーブに火をつけ、煙をゆっくりと立ち上らせ、部屋の隅々までその煙を巡らせます。エッセンシャルオイルやスプレーの場合も、香りが行き渡るように空間に広げましょう。香りをゆっくり吸い込み、「私は過去のエネルギーを完全に手放します」と心の中で宣言します。
3. 深い呼吸でリセットの意識を高める目を閉じ、セージの香りを感じながら、ゆっくりと深い呼吸を数回繰り返します。息を吸うたびに清らかな新しいエネルギーが体に満ち、息を吐くたびに過去の滞ったエネルギーが体外に出ていくイメージを持ちます。
4. 「新しい光」を迎える宣言部屋が清められ、心が静まったと感じたら、心の中で「私は新しい光を迎え入れ、新たな一年を静かで穏やかに歩んでいきます」と宣言します。浄化され、整った空間の中で、内なる光が静かに輝き始めるイメージを思い描きましょう。
5. ジャーナリングで新しいサイクルを意識するリチュアルの後に、紙とペンを用意して、新しい一年で迎え入れたい感情や目標を書き留めます。どんな気持ちで過ごしたいか、手放したいものは何か、またこれから呼び込みたいエネルギーについて、自分と向き合うことで、新しいサイクルの方向性が明確になります。
※このリチュアルを冬至の夜だけでなく、月に一度など、定期的に行うことで、心を浄化し、新しいエネルギーを保ちやすくなります。また、家の玄関やリビングにセージを飾ると、毎日少しずつ「浄化」のエネルギーが取り入れられ、常にリセットされた気持ちで過ごす助けとなります。
日常でのセージの活用:
セージのスマッジング：ドライハーブのセージを少量燻して、煙で空間や自分自身を浄化します。煙が浄化している様子をイメージしながら、部屋の隅々まで清めましょう。
バスソルト：お風呂にセージのエッセンシャルオイルを1〜2滴垂らしたり、セージのバスソルトを使ってアロマバスを楽しみます。入浴中に「私は清められ、新たなエネルギーで満たされています」と心の中で唱え、リラックスしながら浄化のエネルギーを感じましょう。
